Edistian kurssitoiminnan kalenteri

Edistian Toimintakeskus Oodin toimintaohjelma kesä 2019. Myös syksyn ohjelma on jo julkaistu. Löydät sen Oodin sivulta klikkaamalla  viereistä painiketta.

 

Kurssisisällöt kesä 2019

Toimintaohjelma 3.6. – 30.8.2019. Näet päivän ohjelman klikkaamalla alla olevien palkkien oikean reunan plus-merkkiä

Maanantait

MAANANTAI KLO 10.00-12.00 (-13. asti itsenäistä työskentelyä)

Tuunataan – Kädentaitoryhmä (jatkuva ryhmä)
Ryhmässä opetellaan käytännössä vaatteiden ja esineiden tuunausta, uusiokäyttöä sekä muita kädentaitoja. Ryhmässä voi tehdä myös muita käsitöitä, askarrella tai tehdä koruja. Käytössä ovat ompelukoneet ja muuta tarvittavaa materiaalia. Omat ideat ovat tervetulleita, vain mielikuvitus on rajana!

MAANANTAI KLO 13.00-14.00

Kuntosaliryhmä – miehille ja naisille (jatkuva ryhmä)
Vertaisvetoinen kuntosaliryhmä kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tarvitset vain sisäkengät ja mukavat vaatteet.

MAANANTAI KLO 13.00-15.00

Mielekäs kesäryhmä – mukavaa tekemistä yhdessä (jatkuva ryhmä)
Ryhmä suunnittelee yhdessä rennolla otteella monipuolista toimintaa kesäpäivien iloksi. Ryhmässä pelaillaan, kuunnellaan musiikkia, käydään kävelyllä ja elokuvissa. Toisinaan vain istutaan yhdessä alas ja jutellaan ajankohtaisista teemoista osallistujien kiinnostuksen mukaan.

Tiistait

TIISTAI 10.00-12.00

Kesäkeittiö – Ruuanlaittoa kesäisissä tunnelmissa, 4.6.-16.7., 7 krt.
Suunnitellaan yhdessä päivän menu. Käymme kaupassa, valmistamme ruuan ja syömme yhdessä. 
Sään salliessa valmistamme ruokaa myös ulkona grillaamalla.

TIISTAI 10-11.30

Ruusuilla tanssi – Keskustelua mielen hyvinvointiteemoista, 30.7. – 27.8., 5 krt
”Elämä ei ole pelkkää juhlaa, vaan se on myös ruusuilla tanssimista.”  Tällä kurssilla keskustellaan ahdistuksesta, masennuksesta, vaikeista tunteista ja muista piikikkäistä haasteista, joita ihminen elämänsä varrella kohtaa. Keskustelemme myös, mikä on avuksi näihin haasteisiin. Tapaamisen aluksi on pieni alustus päivän aiheesta ja sen jälkeen kaikilla on mahdollisuus osallistua keskusteluun ja jakaa omia kokemuksiaan.     

TIISTAI 12.30-15.30

Musiikki- ja bänditoiminta – yksilöllisesti ja ryhmässä 4.6.-25.6. 4krt
Tässä ryhmässä on mahdollisuus osallistua bänditoimintaan sekä yksilöllisesti. Laulua tai soittamista osallistujan toiveiden mukaisesti. Tarkempi aika sovitaan jokaisen kanssa erikseen.

TIISTAI 13.30 – 15.00

Leppoisaa liikuntaa – kaikille avoin lajikokeiluryhmä
Ryhmässä on kaiken kuntoisille soveltuvaa liikuntaa. Aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvita. Tavoitteena on tutustua lähialueen liikuntapaikkoihin ja erilaisiin liikuntamuotoihin. Samalla kunto kohoaa ja mieliala nousee. Tule mukaan silloin kun haluat! Osaan kerroista ilmoittaudutaan etukäteen.

4.6. Jalkapallo/Leppävaaran urheilupuiston hiekkkenttä. HUOM AIKA KLO 10-12! Tule suoraan tai lähtö Oodista klo 9.30. 

11.6. Leppävaaran uimahalli ja maauimala. Tavataan paikanpäällä klo 13.30 tai lähtö kävellen Oodista klo 13. 

18.6. Frisbeegolf/Oittaan rata. Autokyyti Oodista, lähtö 11.30. Tai tule suoraan paikanpäälle klo 12.

Keskiviikot

KESKIVIIKKO KLO 10-11

Kaikille avoin tutustumisaika
Tervetuloa tutustumaan Edistia Toimintakeskus Oodin toimintaan yhteiselle aamukahville. Kerromme tarkemmin toiminnastamme ja esittelemme tiloja.

KESKIVIIKKO KLO 10-12

Suvisuloinen – Lähiluontoryhmä, 12.6. – 17.7., 6 krt
Tiesitkö, että luonto on lähellä näin kaupungissakin? Tule mukaan ihmettelemään kesäistä luontoa: Lintuja, aurinkoa, sadetta, merta ja kasveja. Liikumme julkisilla kulkuvälineillä Espoon alueella.

KESKIVIIKKO 10.30- 11.30

Luontomieli – Tietoisuustaitoja luonnossa, 24.7.-26.8., 6krt
Kurssilla tutustutaan hyväksyvän tietoisen läsnäolon taitoihin ulkosalla ja liikutaan lähiluonnossa. Rankka sateen sattuessa ollaan sisätiloissa. Kannattaa varustautua varmuuden vuoksi sateen pitävillä vaatteilla.

KESKIVIIKKO KLO 12-13

Naisten kuntosaliryhmä – jatkuva ryhmä
Vertaisvetoinen kuntosaliryhmä kaiken ikäisille ja kuntoisille naisille. Tarvitset vain sisäkengät ja mukavat vaatteet.

KESKIVIIKKO 13.00 – 15.00

Ystäväkahvila – avoin juttutuokio

 

Torstait

TORSTAI KLO 10.00-12.00 (-13 itsenäisesti)

Tunnekuvia – kuvallisen ilmaisun ryhmä (jatkuva ryhmä)
Tässä ryhmässä lähdetään etsimään omaa luovuuden lähdettä. Työskentelyssä hyödynnetään erilaisia kuvallisen ilmaisun menetelmiä, kuten maalausta, piirtämistä ja valokuvausta. Kuvallisen ilmaisun menetelmien avulla voi avautua uusia näkökulmia asioihin ja tarjoutua mahdollisuus löytää itsestä uusia puolia. Jokainen meistä on luova ja osaa tehdä taidetta, kun vain antaa siihen mahdollisuuden!

TORSTAI KLO 10.00-12.00

Voimauttava valokuvaus, 4krt. to 13.6., to 20.6., to 27.6. ja ma 4.7.
Kurssilla käytämme valokuvaa oman identiteetin vahvistamiseen. Katsomme merkityksellisiä albumikuvia ja otamme uusia upeita itseä voimauttavia omakuvia. Miten haluan tulla nähdyksi? Mitä puolia haluan itsessäni vahvistaa? Kurssin lopuksi juhlistamme valmiita kuvia, niiden merkityksiä ja jaamme kuvamme toisiamme arvostavassa ilmapiirissa.

TORSTAI 13.00 – 14.30

Kesäpeliryhmä – jatkuva ryhmä
Ryhmässä pelaillaan kesäisiä pelejä kuten mölkkyä, petankkia, heitetään tikkaa, minigolfia, krokettia osallistujien toivomusten mukaan. Sateisella säällä voidaan pelailla lautapelejä sisätiloissa. 

TORSTAI 13.00 – 14.00

Jalkapallo – Kenttä Keran aseman vieressä (jatkuva ryhmä)
Vertaisvetoinen jalkapalloryhmä kaiken ikäisille ja kuntoisille kokoontuu Keran aseman viereisellä liikuntakentällä.

Perjantait

PERJANTAI KLO 10.00-14.00

Iloa kulttuurista ja luonnosta (jatkuva ryhmä)
Ryhmässä vieraillaan pääkaupunkiseudun kulttuuri- ja luontokohteissa, museoissa, näyttelyissä, tapahtumissa, konserteissa, teatterissa osallistujien kiinnostuksen mukaan. Tavoitteena on löytää kulttuurin ja luonnon tuoma virkistyminen ja hyvinvointi omaan arkeen soveltuvalla ja edullisella tavalla. Kaikki ryhmään osallistujat saavat Kaikukortin, jolla osallistuminen on maksutonta.

PERAJANTAI KLO 12.00-13.00

Kuntosaliryhmä – Kilonkallio 7 (jatkuva ryhmä)
Vertaisvetoinen kuntosaliryhmä kaiken ikäisille ja kuntoisille. Tarvitset vain sisäkengät ja mukavat vaatteet. Osoite Kilonkallio 7, Espoo.